宝宝辅食添加全攻略，6-12个月这样吃

准备这些

• 辅食碗
• 软勺
• 高铁米粉
• 辅食机

具体怎么做

1. 6个月开始加辅食，第一口吃高铁米粉，从稀到稠
2. 每次只加一种新食物，观察3天有无过敏（皮疹、呕吐、腹泻）
3. 7个月加蔬菜泥、水果泥，8个月加肉泥、肝泥（补铁）
4. 9-10个月可以吃碎末、软面条，锻炼咀嚼
5. 1岁以内不加盐、不加糖、不吃蜂蜜，奶量还是主要的

几个实用细节

辅食要多样化，蔬菜、水果、肉、蛋、谷物都要吃。让宝宝自己抓着吃，不要怕脏。

注意这几点

常见问题

宝宝不吃辅食怎么办？
不要强迫，多试几次（一种食物可能要试10次）。换花样，让宝宝自己抓着吃增加兴趣。

辅食和奶怎么安排？
1岁以内奶为主，辅食为辅。每天奶量600-800ml，辅食2-3次。